青い目覚まし。

ダイエットをしたいと思っているﾜﾀｸｼは、近頃、ますます食べています。ｸﾞﾍﾍ。だって、食べないでいることがストレスなんだもーん(^^♪だから、食べて食べて食べまくっちゃうのよー(^_-)-☆しかし、食べるものには気をつけるようにしています。例えば、この頃ちょっとだけ炭水化物を控えるようになりました。食べる時はストレスかかえない程度に食べておかないと、ダイエットの大敵はリバウンドですからね( *´艸｀)私は運動がキライなので、あまりしたくないのです(＾◇＾)となると、食事の面でとても気をつけていかねばなりませんので、栄養面を気にしながら食べています。それと、果物もごはん同様糖が多いので、食べ過ぎに注意しています。ぶどうとか桃とか梨とか栗とか、めっちゃ好き(^O^)／でも、食べ過ぎると糖質過多でインスリンが大量に分泌されるので、少量をいただくようにしています。

食べることは大好きなのですが、運動がキライなのでなんとか食事でダイエットを成功させたいと思っています。毎日、スクワットとか運動してる人を尊敬します（笑）